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主訴

腰痛(反り腰)

患者

20代 女性

症状

疲労時や腰を反らせたときに腰が痛む

治療

腰は後屈が一番つらく前屈でもやや痛み。仰向けで寝ていると固まる感覚がある。腰回りと大腿、ハムストリングの​筋肉をほぐし骨盤の前傾を和らげるようにしていく。加えて自分でも大腿前面や股関節回りのストレッチをこまめに行い、コアの筋力を付けるように指導。

主なツボ

腎兪 大腸兪 委中など

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